Tips Mencegah Bibir Kering dan Pecah

Untuk dapat mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah, kita perlu mengetahui apa saja penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Penyebabnya antara lain sebagai berikut:

• Polusi udara dan debu
• Perubahan suhu yang dapat membuat bibir Anda tidak dapat beradaptasi sehingga menyebabkan bibir pecah
• Makanan yang terlalu asam atau asin
• Merokok, kebiasaan minum kopi atau minuman alkohol
• Kurangnya konsumsi buah atau sayuran
• Kurang minum air
• Menggunakan kosmetik yang bahan kimianya terlalu keras atau karena alergi terhadap kosmetik tertentu
• Pasta gigi yang mengandung banyak detergen
• Kebiasaan menjilat bibir dengan air liur

Setelah mengetahui penyebab bibir kering dan pecah, kita hendaknya melakukan pencegahan agar kita tidak merasakan bibir pecah yang dapat membuat kita kurang percaya diri. Beberapa cara untuk mencegah bibir kering dan pecah antara lain sebagai berikut:

• Gunakan lipbalm yang mengandung tabir surya dan pelembab

  Sinar matahari merupakan salah satu faktor penyebab keringnya bibir sehingga penggunaan tabir surya pada bibir menjadi penting. Begitu juga dengan pelembab yang diperlukan agar kelembapan bibir tetap terjaga saat melakukan aktivitas seharian.

• Pilih lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab

  Saat membeli kosmetik, perhatikan kandungannya. Pilih kosmetik atau lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab.

• Basahi bibir saat merasa kering dengan air putih

  Membasahi bibir jangan dengan menjilati bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi pada bibir sehingga bibir akan semakin kering. Cukup gunakan air putih atau minum segelas air putih untuk membasahi bibir.

• Minum 8 gelas air putih setiap hari

  Hal ini dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang dapat membuat bibir menjadi kering.

• Segera bersihkan sisa lipstik sebelum tidur

  Sisa lipstik dapat dibersihkan menggunakan sikat gigi yang lembut dan scrub bibir untuk menyikat bibir dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Dapat pula menggunakan handuk lembut yang dicelupkan ke dalam air hangat untuk membersihkan bibir.

• Konsumsi sayur dan buah

  Pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin C, B, E dan mineral. Kadar air yang terdapat pada bibir juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Mengenai mengapa buah bermanfaat dan kandungan apa saja di dalam buah, dapat Anda baca di artikel: Konsumsi Buah untuk Kesehatan

• Jauhi gaya hidup merokok atau minum alkohol

  Bahan kimia yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan warna hitam pada bibir. Sedangkan alkohol dapat membuat dehidrasi yang berakibat bibir menjadi kering.

• Oleskan pelembab bibir pada malam hari sebelum tidur

  Selain menggunakan pelembab bibir yang dijual, Anda dapat menggunakan madu sebagai pelembab alami yang dapat memberikan nutrisi pada bibir.

• Melakukan pemijatan bibir dengan menggunakan minyak zaitun

  Pemijatan akan membantu peredaran darah pada bibir menjadi lancar sehingga bibir tetap sehat. Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun untuk melakukan pengolesan pada bibir pada saat memijat bibir Anda.

Dengan mengetahui penyebab masalah bibir kering dan pecah-pecah serta bagaimana cara pencegahannya, tentu Anda akan lebih memperhatikan organ tubuh yang mungil di wajah Anda ini. Dan wajah cantik mempesona akan menjadi milik Anda.

TIPS MEMAKSIMALKAN PENGGUNAAN PARFUM

Ketika akan menggunakan parfum, Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut:

• Sesuaikan dengan body lotion

  Setelah mandi, mungkin Anda terbiasa menggunakan body lotion. Bila akan memakai parfum, sesuaikan wangi dari body lotion agar sesuai agar wanginya tidak saling "bertabrakan". Selain itu, sebaiknya menggunakan body lotion terlebih dahulu sebelum menyemprotkan parfum karena body lotion dapat mengurangi aroma harum dari parfum

• Semprotkan parfum pada kulit

  Sebaiknya, parfum tidak disemprotkan pada pakaian. Pada jenis parfum tertentu, bila menyemprotkan pada pakaian dapat menimbulkan noda, meninggalkan tanda seperti terkena tetesan air dalam waktu yang lama.

• Semprotkan parfum pada bagian tubuh yang tepat

  Bagian tubuh yang sebaiknya disemprotkan parfum adalah pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher. Menggunakan parfum di tempat-tempat tersebut membuat harum dari parfum tahan lebih lama.

• Jangan menggosokkan kulit selesai menyemprot parfum

  Kebiasaaan sebagian orang adalah menggunakan parfum pada pergelangan tangan bagian dalam lalu menggosok-gosokkan kedua pergelangan tangan. Cara ini sebenarnya akan menghilangkan aroma dari parfum. Jadi, biarkan parfum mengering dengan sendirinya.

• Jangan menggunakan aksesoris atau perhiasan sebelum menggunakan parfum

  Bila terkena semprotan parfum, dapat membuat aksesoris atau perhiasan yang Anda kenakan menjadi berubah warna. Hasilnya aksesoris Anda tidak lagi terlihat menarik.

• Gunakan parfum sewajarnya

  Menggunakan parfum secara berlebihan dapat membuat orang yang tidak suka menjadi pusing. Penggunaan parfum dapat disesuaikan dengan jenis kulit. Untuk Anda yang berkulit kering membutuhkan semprotan parfum lebih banyak. Sedangkan bila kulit Anda berminyak, cukup semprotkan parfum sedikit saja

• Simpan parfum di tempat yang tepat

  Harga parfum tidaklah murah sehingga tentu akan disayangkan bila parfum Anda menguap karena tidak ditutup dengan benar. Jadi, pastikan parfum Anda tertutup dengan rapat. Simpan parfum di tempat yang kering dan sejuk serta terhindar dari sinar matahari. Perlu diketahui bahwa dalam jangka waktu lama aroma parfum dapat berubah. Maka sesuaikan ukuran isi parfum dengan kebutuhan Anda, agar parfum tidak tersimpan terlalu lama dan mengubah aroma menjadi tidak lagi harum.

Menggunakan parfum dengan baik, tentu akan meningkatkan rasa percaya diri. Selain menikmati harum parfum untuk diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda juga dapat menikmati keharumannya juga dan mereka akan senang saat dekat dengan Anda. Dengan menggunakan parfum secara tepat juga menyimpannya secara benar, Anda dapat menghemat penggunaan parfum Anda.

TIPS MEMPERCANTIK KUKU

Cara merawat kuku agar tetap terlihat cantik:

Menjaga kekuatan dan kelembapan kuku

Kuku setiap orang mungkin berbeda. Ada yang memiliki kuku yang kuat tetapi ada pula kuku yang rapuh dan mudah patah. Kuku akan semakin rapuh apabila sering terkena sabun, detergen, atau sering berada di dalam ruangan AC. Untuk mengatasi masalah ini, oleskan pelembab pada kuku Anda agar kuku menjadi lebih kuat.

Membersihkan kuku

Kuku yang cantik tentu harus bersih. Untuk membersihkan kuku, dapat dilakukan dengan merendam kuku dalam air hangat yang dicampur dengan perasan air jeruk nipis. Rendam tangan atau kaki selama kurang lebih 15 menit. Air hangar dapat membuat kulit di sekitar kuku menjadi lunak sehingga mudah untuk dibersihkan, khususnya pada daerah pinggir kuku yang sering dimasuki kotoran.

Potong kuku

Jangan biarkan kuku dalam ukuran yang terlalu panjang. Kuku yang terlalu panjang terkesan tidak terawat dan tidak rapi. Kuku yang panjang juga memudahkan masuknya kotoran dan kuman-kuman penyakit yang bisa saja masuk ke dalam tubuh pada saat kita makan. Tetapi, jangan pula memotong kuku terlalu pendek yang dapat menyebabkan luka.

Pilih gunting kuku yang tajam agar tidak perlu berulang-ulang memotongnya. Jangan tarik kuku jika belum terpotong sempurna. Menarik kuku dapat melukai jari dan jari yang terluka memudahkan kuman penyakit masuk ke dalamnya. Biarkan gunting kuku yang menyelesaikan tugasnya sampai kuku benar-benar terpotong.

Jangan lakukan pekerjaan keras dengan kuku

Menggosok benda keras menggunakan kuku atau membuka benda-benda keras menggunakan kuku selain dapat merusak kuku juga dapat menyebabkan luka pada daerah sekitar kuku. Sebaiknya gunakan benda-benda lain yang sesuai pada saat melakukan perkerjaan-pekerjaan berat ini. Mencuci pakaian, mencuci piring atau memeras kain pel, dan terlalu sering terkena air panas mungkin dapat merusak kuku Anda karena terkena sabun dalam melakukan kegiatan tersebut. Jika memungkinkan, pakailah sarung tangan ketika melakukan kegiatan ini.

Stop kebiasaan merusak

Kebiasaan mengorek kuku dengan kuku lain atau menggigit kuku merupakan kebiasaan yang dapat merusak penampilan kuku. Mengorek kuku dapat menyebabkan luka pada ujung jari sehingga merusak penampilan. Sedangkan menggigit kuku dapat menyebabkan sakit perut akibat kuman-kuman penyakit yang ada pada kuku masuk ke dalam mulut.

Perkuat dan percantik kuku dari dalam

Salah satu cara mudah untuk memperindah dan menguatkan kuku dari dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. Konsumsi air putih membantu agar kuku tidak kering. Sedangkan untuk memperkuat kuku dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium atau dengan meminum susu.

Gunakan pewarna kuku dan penghapusnya dengan seimbang

Salah satu cara mempercantik kuku adalah dengan menggunakan pewarna kuku. Ini memang akan membuat kuku terlihat cantik dan menarik. Tetapi, menggunakan pewarna kuku atau kuteks terlalu lama dapat membuat warna kuku berubah menjadi kekuningan. Begitu juga jika Anda terlalu sering menggunkan cairan penghapus kuku atau nail polish remover akan menghilangkan warna kuku asli kuku yang mengkilap dan membuat kuku menjadi kering.

Untuk mencegah hal ini, sebaiknya tidak setiap saat menggunakan kuteks. Biarkan selama beberapa waktu kuku beristirahat dengan tidak diwarnai. Ketika akan menghapus pewarna kuku, gunakan kapas yang telah dibasahi nail polish remover digunakan tidak dengan cara digosok-gosokan pada kuku, tetapi cukup dengan diusapkan sekali atau dua kali. Semakin sedikit menggosok dapat mencegah warna kusam pada kuku.

Tips Membedakan Tas LV Original dan Palsu atau KW

Berikut adalah cara membedakan tas branded asli atau original dengan tas palsu atau tas KW :

1. Harga Barang
Jangan pernah percaya barang bermerek asli jika harganya 30 persen di bawah harga asli. Barang seperti tas Louis Vuitton (LV) tidak pernah didiskon di outlet resminya, kecuali untuk karyawan pada waktu-waktu tertentu. Merek Chanel di Asia jarang sekali diskon, kalau pun diskon biasanya barang yang sudah out of season.
Contoh lainnya, jika sebuah butik menawarkan tas Chloe seharga tiga juta rupiah, sudah bisa dipastikan itu palsu karena harga di outlet resmi sekitar Rp 15 juta. Seandainya diskon 50 persen pun, berarti harganya Rp 7,5 juta.

2. Struktur Tas
Sekalipun bahannya dari kanvas, parasut, atau kain, tas asli memiliki struktur yang kokoh. Pola jahitan dan pemasangan tulang rangka tas tersebut dengan sistem double stitch atau dijahit dengan benang rangkap dua dan dijahit dua kali.

3. Retsleting
Perhatikan retsletingnya. Yang asli bahannya justru agak kasar dan biasanya kaitnya diembos dengan logo merek. Beda musim, biasanya beda pula model retsletingnya. Selain itu zipper tas bermerek punya ukuran standar berat dan dimensi tertentu.

4. Tas Pembungkus
Dustbag (tas pembungkus) yang asli memiliki bahan yang halus dengan ukuran lebih lebar dari tasnya. Sebaliknya, dustbag tas palsu ukurannya pas-pasan. Patut diperhatikan lagi, dustbag barang asli disertai lap pembersihnya (misalnya merek Chanel).

5. Pelapis Dalam
Pelapis dalam tas asli LV biasanya terbuat dari bahan atau suede yang halus. Sementara itu, kain pelapis dalam tas Prada atau Gucci bermotif logo dan nama merek. Tiap season bisa berbeda. Kenali logo dan bentuk huruf merek tersebut karena yang palsu sering berbeda bentuk huruf, bahkan terbalik.

6. Nomor Seri
Nomor seri biasanya tersembunyi di bagian dalam tas. Tidak hanya urutan angka saja, tapi ada artinya juga. Misalnya, LV SP0037 artinya dibuat bulan Maret tahun 2007. Letak nomor seri tiap model tas berbeda. Klik http://purseblog.com, www.mypoupette.com, atau www.caroldiva.com untuk mengecek keaslian nomor seri.

7. Tulisan ‘Made in’
Tas Chanel pasti tulisannya made in Italy atau made in France. Ingat, bukan made in Paris, sedangkan flapbag Chanel semuanya made in France.

8. Tag
Tag ada yang bentuknya seperti kartu kredit, berhologram, atau di-emboss. Untuk merek-merek tertentu, seperti Gucci, Chanel, atau LV, disertai buku kecil yang menerangkan jenis tas dan cara perawatannya.

9. Protective Metal Base
Pada tas-tas bermerek, biasanya ada protective metal base di dasar tas agar kulit dasar tas tidak mudah tergores. Beberapa merek memiliki protective metal base dengan standar tertentu dan di-emboss logo merek.

10. Warna Kulit
Jika mata Anda jeli, perbedaan warna kulit tas asli dan tas palsu juga sering mudah terlihat. Meski sama-sama hitam, kepekatan warna susah dipalsukan.
Untuk mengetahui tas branded yang Anda miliki asli atau palsu, jangan ragu untuk mendatangi outlet resmi butiknya. Biasanya, mereka menyediakan jasa otentisifikasi atau jasa untuk menyatakan barang tersebut asli atau palsu.

Source: http://female.kompas.com/read/2009/02/14/09413564

sedikit tambahan yang saya dapat dari sumber lain

11.Steam jahitan :

Jahitan dalam dan luar tas biasanya berbeda antara asli dan palsu baik dari kualitas jahitan dan benang yang digunakan (hanya yang ahli dan sering berurusan dengan barang asli yang paham betul ).

12. Kancing dan Rantai Metal
yang menghubungi badan tas dan ganggang tas untuk LV setiap kancing2nya bertulisan LV mengelilingi kancing tersebut. Kalau Chanel biasanya ada logo kecilnya.

Oh ya, ada yang bilang kalau tas branded original merek apapun tidak dilengkapi dengan sertifikat. Jadi tas yang ada sertifikatnya sudah pasti tas palsu atau KW entah itu KW 1. KW2, KW semi super, KW super sampai KW super premium yang jelas TAS PALSU.

Tips Menggunakan Eyeliner Cair

Agar mendapatkan hasil yang rapi, ikuti tip berikut saat menggunakan eyeliner cair.

• Sandarkan siku di meja agar tangan stabil saat membuat garis dengan eyeliner.
• Melukis garis eyeliner sebaiknya dalam satu kali tarikan dan jangan berhenti di tengah agar kepekatannya rata.
• Pakai eyeliner setelah memakai perona mata dan sebelum maskara agar lebih tahan lama. Base eyeshadow bisa dioles lebih dahulu agar tidak mudah lumer (smudge).
• Tunggu sampai mengering sebelum mengoles lagi untuk menambah ketebalannya.
• Eyeliner cair hanya untuk kelopak mata bagian atas. Jika digunakan untuk bagian bawah, akan tampak terlalu ‘menor’.
• Untuk kelopak mata bagian bawah, pilih eyeliner pensil.
• Sesuaikan warna eyeliner dengan warna perona mata dan alis Anda.  
• Untuk eyeliner berwarna, gunakan pada saat pesta atau acara istimewa saja. Hindari warna merah dan gradasinya, seperti burgundy atau pink, karena warna tersebut akan membuat mata Anda terlihat sakit dan tidak sehat

Tips Menghilangkan Bekas Jerawat

Menghilangkan bekas jerawat dengan Tomat.

Tomat selain bisa kita gunakan untuk masak, juga bisa kita gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. vitamin A yang terkandung didalamnya mampu merangsang produksi kolagen. Caranya sangat mudah, kita iris tomat kemudian kita tempelkan pada bekas jerawat.

Menghilangkan bekas jerawat dengan Putih Telur dan madu.

Menghilangkan bekas jerawat bisa juga menggunakan putih telur. Caranya ambil putih telur lalu campur dengan madu, diaduk hingga bercampur. Oleskan campuran tadi pada bagian bekas jerawat yang ingin di hilangkan.

Menghilangkan bekas jerawat dengan Menggunakan Bawang Merah

Bumbu dapur ini juga bisa di coba untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah. Caranya juga sangat mudah, parut 1 puing bawang merah kemudian dioleskan ke tempat bekas jerawat.

Menghilangkan bekas jerawat dengan Madu

Madu alami atau madu asli bisa juga kita gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. caranya juga sangat mudah, ambil madu asli secukupnya kemudian oleskan pada bagian bekas jerawat sambil di pijat kecil. Diamkan beberapa saat kemudian bilas dengan air hangat

Menghilangkan bekas jerawat dengan Menggunakan bekas teh / Teh basi.

Bekas teh disini maksudnya adalah teh bekas/sisa teh yang bisa kita ambil ketika kita membuat teh panas. cara menggunakannya cukup usapkan pada bagian bekas jerawat.

Menghilangkan bekas jerawat dengan Minyak Zaitun

Minyak zaitun bisa kita gunakan untuk melembutkan kulit. dan jika digunakan secara teratur, minyak zaitun bisa juga untuk mengurangi tonjolan bekas jerawat.

Itulah sedikit tips Cara Menghilangkan bekas jerawat. Tentu tak ada cara yang instan untuk menghilangkannya, kita harus rajin dan secara berkala melakukan cara di atas. Jika anda memiliki banyak uang, untuk menghilangkan jerawat bisa langsung datang ke dokter spesialis perawatan wajah. Mereka akan bekerja menghilangkan bekas jerawat anda dengan peralatan yang modern.

Read more: http://www.rofingi.com/2012/04/tips-am

TIPS DIET CEPAT, SEHAT, DAN ALAMI

1. Jangan mengkonsumsi produk yang mengandung tepung yang direfinasi.
Hal yang paling penting untuk disadari adalah berapa banyak produk yang Anda makan ternyata mengandung tepung yang direfinasi (tepung putih). Tepung putih adalah musuh Anda dalam upaya menurunkan berat badan dan Anda harus menggantinya dengan sayuran (utamakan sayuran hijau). Brokoli memiliki protein dan banyak keuntungan lainnya, namun jangan lupa bahwa masih ada banyak sayuran hijau lain yang tersedia. Langkah ini merupakan salah satu cara paling cepat untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Namun, masih ada tips lainnya.

2. Hentikan mengkonsumsi gula atau produk yang mengandung gula.
Gula sederhana juga merupakan musuh Anda dalam menurunkan berat badan. Coklat, permen, cookies, dan lain-lain memang nikmat untuk dikonsumsi, namun dapat mengganggu diet Anda dan membuat Anda lebih gemuk. Gula juga dapat membuat Anda cepat lelah. Apabila Anda menghilangkan konsumsi gula dari menu makanan Anda, Anda akan kaget betapa banyak tenaga dan waktu tidur yang Anda dapat.

3. Makanlah lima kali sehari dalam porsi kecil.

Anda harus membiasakan diri dengan ini, namun makan dengan porsi kecil dan sering adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda mengkonsumsi sayuran sebagai pengganti produk tepung putih dan berhenti mengkonsumsi gula sederhana, Anda akan merasa ingin makan setiap 3-4 jam. Apabila Anda ingin diet cepat, pastikan Anda mengkonsumsi protein setiap makan (dari telur, daging, kacang, dan lain-lain) karena protein dapat membuat Anda kenyang sampai waktu makan berikutnya. Umpamakan piring Anda terbagi tiga, sepertiga bagian terdiri dari protein, sepertiga sayuran, dan sepertiga lainnya karbohidrat kompleks (ubi, nasi whole grain, dan lain-lain). Konsumsi makanan yang tampak natural, sehingga lebih sehat untuk Anda dan hasil diet Anda juga akan nampak lebih cepat. Apabila Anda dapat mengkonsumsi makanan organik, maka akan lebih baik; namun hal itu tidak wajib. Apabila Anda suka makan makanan manis, konsumsi blueberries atau strawberries atau buah-buahan lainnya  dan campurkan dalam yoghurt, atau Anda juga dapat mencampurkan kacang Almond di atasnya. Yoghurt membantu Anda menahan lapar sampai waktu makan berikutnya.

4. Minumlah banyak air untuk membantu diet dengan lebih cepat.
Anda harus minum setidaknya tiga gelas besar sehari. Minuman mengandung gula, kopi, dan soda akan menggangu diet Anda. Makanan ini akan membuat diet Anda gagal seperti cookies, kue, dan permen. Hilangkan minuman gula dari menu makanan Anda dan minumlah air, susu, atau jus jeruk. V8 juga baik untuk tubuh apabila Anda tahan rasa asin.

5. Temukan olahraga yang Anda sukai apabila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Olahraga berarti Anda menggerakkan anggota tubuh Anda. Jadi, apabila Anda tidak menyukai olahraga, Anda dapat melakukan aktivitas lainnya yang menggunakan organ tubuh. Anda masih dapat diet dengan cepat apabila Anda menonton tayangan televisi favorit Anda sambil jalan di tempat dan mengangkat-angkat tangan Anda selama menonton (dan pada saat iklan juga). Tentu, Anda dapat latihan fisik dengan cara ini, dan ketika tayangan Anda usai, Anda juga akan merasa lebih baik, karena Anda masih tetap memperoleh hiburan sambil berupaya menurunkan berat badan. Akan lebih baik apabila Anda pergi ke gym dan melakukan latihan dengan bantuan perlengkapan aerobic atau latihan jantung. Ingatlah bahwa Anda tetap dapat bergerak setiap waktu dan setiap gerakan membantu Anda menurunkan berat badan. Standarnya, Anda harus menggerakkan tubuh Anda selama 30-60 menit, 3-5 kali seminggu untuk hasil diet yang maksimal.

6. Jangan menyerah saat Anda dilarang mengkonsumsi gula dan karbohidrat. Minggu pertama memang tidak mudah.
Anda harus tetap meyakinkan Anda tidak mengkonsumsi gula dan tepung putih. Apabila tiba-tiba Anda merasa ingin makan, segeralah ambil sepatu olahraga Anda dan berjalan keliling blok rumah Anda selama 15 menit. Apabila di luar hujan, nyalakan televisi dan latihanlah sambil menonton selama 15 menit. Saat Anda berjalan, ingatlah bahwa keinginan untuk makan ini adalah hal yang membuat Anda dalam kondisi Anda sekarang (tidak sehat atau kelebihan berat badan). Ingatlah bahwa diri Anda berhak menjadi lebih sehat dan mengatasi keinginan untuk makan Anda adalah kunci menuju kesuksesan diet cepat jangka panjang Anda.

7. Ijinkan diri Anda untuk makan nikmat sekali seminggu.
Bukan berarti Anda boleh makan sekantong penuh keripik atau cookies (produk yang penuh tepung putih), karena Anda tidak akan kehilangan lemak apabila Anda melakukan hal tersebut. Artinya, Anda dapat menikmati snack yang lebih sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Makanan favorit yang dapat menjadi contoh adalah yoghurt kismis (sebagai contoh). Jangan mengkonsumsi sekantong penuh snack. Biasanya, mengkonsumsi 10-15 potong snack di pagi dan malam hari pada hari tersebut cukup membantu. Pada hari ini, sangat penting untuk mengkonsumsi hal yang Anda sukai (sebagai hadiah diet Anda selama seminggu), namun pastikan Anda tidak mengkonsumsi berlebihan. Apabila anda ingin snack dengan rasa seperti junk food, anda bisa mencoba makanan seperti cookies coklat putih kacang macadamia. Cobalah untuk tidak memiliki 2 atau 3 hari libur (hanya 1 kali) dan bagikan ceritanya pada rekan-rekan Anda. Mungkin Anda dapat meminta bantuan teman atau keluarga untuk tetap mengingatkan Anda tentang hal ini agar Anda dapat diet lebih cepat.

8. Apabila cara-cara di atas tetap tidak berhasil karena Anda tidak dapat melakukannya sendiri, mungkin Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk menurunkan berat lebih cepat.
Mungkin hal ini dapat membantu Anda diet cepat apabila Anda kurang memiliki motivasi. Pada situasi ekonomi sekarang, para pelatih pribadi secara aktif sedang mencari pekerjaan, karena itu tidak sulit untuk menemukan pelatih pribadi apabila Anda tidak tertarik untuk pergi ke gym. Anda dapat menyewa pelatih pribadi selama 2-3 kali seminggu, atau apabila Anda dapat melakukannya sendiri di rumah Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk membantu Anda sekali seminggu. Pelatih pribadi ini dapat membantu Anda untuk tetap berdiet lewat telepon ketika Anda sudah tidak tahan lagi untuk makan makanan tinggi gula atau tepung putih. Determinasi dan konsistensi sangat penting  untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat.